Pe艂en plan treningowy dla rowerzysty - macukoskar.gymplanner.com
Komentarze
No i super! Teraz nie ma wymowek ze nie ma gdzie cwiczyc
Amadeus Victor2 miesi臋cy temu
legenda glo艣i 偶e nie odpowiadasz na komentarze.
Dirt Boy2 miesi臋cy temu
@Macuk Oskar Ojezu
Dirt Boy2 miesi臋cy temu
mas racje
Macuk Oskar2 miesi臋cy temu
11:05 czemu nie usuwasz tych wtop w monta偶u? ostatnio co艣 cz臋sto si臋 to zdarza
Mar3K19962 miesi臋cy temu
@paiixen niszczyciel dobrej zabawy
Nieko2 miesi臋cy temu
Przyszed艂em pan maruda
paiixen2 miesi臋cy temu
Dzi臋ki za przet艂umaczenie na j臋zyk migowy
Jacek2412 miesi臋cy temu
Je偶eli kto艣 chce schudn膮膰 to moim zdaniem najlepiej w g艂贸wnej mierze skupi膰 si臋 na ma艂o przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym a tak偶e na spo偶ywaniu zdecydowanie wi臋kszej ilo艣ci b艂onnika. 膯wiczenia wed艂ug mnie s膮 bardzo dobre na uj臋drnienie cia艂a i zbudowanie mi臋艣ni, lecz w odchudzaniu prawda jest taka, 偶e liczy si臋 przede wszystkim od偶ywianie, a z treningu to wystarczy chodzi膰 na jaki艣 szybki spacer czy te偶 rower. Wiem co pisz臋, dlatego bo osobi艣cie w taki spos贸b zrzuci艂am mniej wi臋cej 12 kg zmieniaj膮c kompletnie swoje od偶ywianie, a swego czasu tylko 膰wiczy艂am i 膰wiczy艂am bez sensu. Dobrze to pokazuje dziewczyna z bloga dieta Anusi, polecam poczyta膰 w google. Pozdrawiam ;)
Marta Ko艂odziejczak2 miesi臋cy temu
Czy pracuje pani na codzie艅 ze sportowcami czy opiera to na swoim przypadku ?
Macuk Oskar2 miesi臋cy temu
Hamstring curl - prawa noga 9, lewa 4... i co z tym zrobi膰?
Lame Fisher2 miesi臋cy temu
Bardzo fajnie zobaczy艂e艣 jak du偶y masz dysbalans mi臋艣niowy ! Napisz na insta to powiem Ci jak to wyr贸wna膰 :)
Macuk Oskar2 miesi臋cy temu
No i fajnie, my艣l臋 偶e si臋 przyda. Dobra robota馃憤
manfredrc2 miesi臋cy temu
1:36 mistrz drugiego planu :)
PanMikolaj2 miesi臋cy temu
Je藕dzi艂em na fullu z 4 miesi膮ce i od 3 je偶d偶臋 na FR i po tygodniu je偶d偶enia na hornecie starsznie zacz臋艂y mnie bole膰 oby dwa kilana jakie艣 Rady?
No i super! Teraz nie ma wymowek ze nie ma gdzie cwiczyc
legenda glo艣i 偶e nie odpowiadasz na komentarze.
@Macuk Oskar Ojezu
mas racje
11:05 czemu nie usuwasz tych wtop w monta偶u? ostatnio co艣 cz臋sto si臋 to zdarza
@paiixen niszczyciel dobrej zabawy
Przyszed艂em pan maruda
Dzi臋ki za przet艂umaczenie na j臋zyk migowy
Je偶eli kto艣 chce schudn膮膰 to moim zdaniem najlepiej w g艂贸wnej mierze skupi膰 si臋 na ma艂o przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym a tak偶e na spo偶ywaniu zdecydowanie wi臋kszej ilo艣ci b艂onnika. 膯wiczenia wed艂ug mnie s膮 bardzo dobre na uj臋drnienie cia艂a i zbudowanie mi臋艣ni, lecz w odchudzaniu prawda jest taka, 偶e liczy si臋 przede wszystkim od偶ywianie, a z treningu to wystarczy chodzi膰 na jaki艣 szybki spacer czy te偶 rower. Wiem co pisz臋, dlatego bo osobi艣cie w taki spos贸b zrzuci艂am mniej wi臋cej 12 kg zmieniaj膮c kompletnie swoje od偶ywianie, a swego czasu tylko 膰wiczy艂am i 膰wiczy艂am bez sensu. Dobrze to pokazuje dziewczyna z bloga dieta Anusi, polecam poczyta膰 w google. Pozdrawiam ;)
Czy pracuje pani na codzie艅 ze sportowcami czy opiera to na swoim przypadku ?
Hamstring curl - prawa noga 9, lewa 4... i co z tym zrobi膰?
Bardzo fajnie zobaczy艂e艣 jak du偶y masz dysbalans mi臋艣niowy ! Napisz na insta to powiem Ci jak to wyr贸wna膰 :)
No i fajnie, my艣l臋 偶e si臋 przyda. Dobra robota馃憤
1:36 mistrz drugiego planu :)
Je藕dzi艂em na fullu z 4 miesi膮ce i od 3 je偶d偶臋 na FR i po tygodniu je偶d偶enia na hornecie starsznie zacz臋艂y mnie bole膰 oby dwa kilana jakie艣 Rady?
Je藕dzi膰 :)
840 sty ez XD
17 ez
Czeka艂em na taki film. Jest sub. Dzi臋ki
13 ez
Xd
Super film
11ez
10 ez
馃挭馃挭
176 ez
6 ez
Spoko
5 ez
4 ez
3 ez
drugi ez
pierwszy ez