TRENING POD ROWER W DOMU 馃 TRENUJ Z DARTMOOR BIKES #2

9 gru 2020
3 223 wy艣wietle艅

Pe艂en plan treningowy dla rowerzysty - macukoskar.gymplanner.com

Komentarze
  • No i super! Teraz nie ma wymowek ze nie ma gdzie cwiczyc

    Amadeus VictorAmadeus Victor2 miesi臋cy temu
  • legenda glo艣i 偶e nie odpowiadasz na komentarze.

    Dirt BoyDirt Boy2 miesi臋cy temu
    • @Macuk Oskar Ojezu

      Dirt BoyDirt Boy2 miesi臋cy temu
    • mas racje

      Macuk OskarMacuk Oskar2 miesi臋cy temu
  • 11:05 czemu nie usuwasz tych wtop w monta偶u? ostatnio co艣 cz臋sto si臋 to zdarza

    Mar3K1996Mar3K19962 miesi臋cy temu
    • @paiixen niszczyciel dobrej zabawy

      NiekoNieko2 miesi臋cy temu
    • Przyszed艂em pan maruda

      paiixenpaiixen2 miesi臋cy temu
  • Dzi臋ki za przet艂umaczenie na j臋zyk migowy

    Jacek241Jacek2412 miesi臋cy temu
  • Je偶eli kto艣 chce schudn膮膰 to moim zdaniem najlepiej w g艂贸wnej mierze skupi膰 si臋 na ma艂o przetworzonym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym a tak偶e na spo偶ywaniu zdecydowanie wi臋kszej ilo艣ci b艂onnika. 膯wiczenia wed艂ug mnie s膮 bardzo dobre na uj臋drnienie cia艂a i zbudowanie mi臋艣ni, lecz w odchudzaniu prawda jest taka, 偶e liczy si臋 przede wszystkim od偶ywianie, a z treningu to wystarczy chodzi膰 na jaki艣 szybki spacer czy te偶 rower. Wiem co pisz臋, dlatego bo osobi艣cie w taki spos贸b zrzuci艂am mniej wi臋cej 12 kg zmieniaj膮c kompletnie swoje od偶ywianie, a swego czasu tylko 膰wiczy艂am i 膰wiczy艂am bez sensu. Dobrze to pokazuje dziewczyna z bloga dieta Anusi, polecam poczyta膰 w google. Pozdrawiam ;)

    Marta Ko艂odziejczakMarta Ko艂odziejczak2 miesi臋cy temu
    • Czy pracuje pani na codzie艅 ze sportowcami czy opiera to na swoim przypadku ?

      Macuk OskarMacuk Oskar2 miesi臋cy temu
  • Hamstring curl - prawa noga 9, lewa 4... i co z tym zrobi膰?

    Lame FisherLame Fisher2 miesi臋cy temu
    • Bardzo fajnie zobaczy艂e艣 jak du偶y masz dysbalans mi臋艣niowy ! Napisz na insta to powiem Ci jak to wyr贸wna膰 :)

      Macuk OskarMacuk Oskar2 miesi臋cy temu
  • No i fajnie, my艣l臋 偶e si臋 przyda. Dobra robota馃憤

    manfredrcmanfredrc2 miesi臋cy temu
  • 1:36 mistrz drugiego planu :)

    PanMikolajPanMikolaj2 miesi臋cy temu
  • Je藕dzi艂em na fullu z 4 miesi膮ce i od 3 je偶d偶臋 na FR i po tygodniu je偶d偶enia na hornecie starsznie zacz臋艂y mnie bole膰 oby dwa kilana jakie艣 Rady?

    KaCpErKaCpEr2 miesi臋cy temu
    • Je藕dzi膰 :)

      xX WIESIEK XxxX WIESIEK Xx2 miesi臋cy temu
  • 840 sty ez XD

    B艂a偶ej TenglerB艂a偶ej Tengler2 miesi臋cy temu
  • 17 ez

    Franz FrancisFranz Francis2 miesi臋cy temu
  • Czeka艂em na taki film. Jest sub. Dzi臋ki

    Lame FisherLame Fisher2 miesi臋cy temu
  • 13 ez

    Borys LiwaczBorys Liwacz2 miesi臋cy temu
  • Xd

    Borys LiwaczBorys Liwacz2 miesi臋cy temu
  • Super film

    kris dirtkris dirt2 miesi臋cy temu
  • 11ez

    sebastiansebastian2 miesi臋cy temu
  • 10 ez

    AlladynAlladyn2 miesi臋cy temu
  • 馃挭馃挭

    KrzykuTVKrzykuTV2 miesi臋cy temu
  • 176 ez

    RafauekRafauek2 miesi臋cy temu
  • 6 ez

    kosmitakosmita2 miesi臋cy temu
  • Spoko

    Hubert stuntHubert stunt2 miesi臋cy temu
  • 5 ez

    ErykEryk2 miesi臋cy temu
  • 4 ez

    Cyprian KasprzakCyprian Kasprzak2 miesi臋cy temu
  • 3 ez

    ADI XDADI XD2 miesi臋cy temu
  • drugi ez

    Dawid SojaDawid Soja2 miesi臋cy temu
  • pierwszy ez

    Igor KowalczukIgor Kowalczuk2 miesi臋cy temu
PLworld